Latihan
Bina Badan merupakan sejenis sukan yang untuk membina otot-otot melalui gabungan rutin latihan-latihan mengangkat bebanan yang berat, pengambilan kalori yang tinggi, dan rehat yang mencukupi. Individu yang terlibat dalam sukan bina badan ini akan dipanggil body builder.
Kini dalam sukan bina badan ini bukan hanya untuk lelaki malah wanita pun turut menyertainya.
Dalam sukan bina badan ini, peserta akan mempamerkan bentuk-bentuk badan mereka kepada pengadil yang akan menilai dan memberi mata berdasarkan ciri-ciri tertentu.
Ahli-ahli bina badan dunia yang terkenal adalah Dexter Jackson, Arnold Schwarzenegger, Lou Ferrigno, dan Charles Atlas. Dan ahli-ahli bina badan malaysia yang terkenal pula adalah Sazali Samad, Malik Noor.
Fitness merupakan satu gaya hidup yang menjadi kegilaan remaja kini dan juga untuk menjaga kesihatan diri.
Dalam gaya hidup fitness ini, ia terbahagi kepada 2 iaitu general fitness dan specific fitness.
General fitness adalah hanya untuk kesihatan badan dan specific fitness pula adalah latihan yang ditentukan atau dijadualkan untuk sukan tertentu.
|
