Pemakanan
Dalam pemakanan, kita perlu mangambil pemakanan yang seimbang. Pemakanan yang seimbang amat penting bagi kehidupan harian kita.
Jika kita tidak amalkan pemakanan yang seimbang atau sihat, kita akan mengalami pelbagai masalah yang tidak diduga. Sememangnya kita tidak dapat lihat kesannya pada waktu ini, tetapi selepas 10 tahun kita akan dapat lihat kesan disebabkan pengambilan pemakanan tidak seimbang atau sihat. Kebiasaannya, kita akan dapat lihat muka kita akan berkedut dancengkung jika kita pemakanan kita tidak mencukupi. Manakala jika pemakanan kita berlebihan, kita akan kelihatan gemuk dan sebagainya.
Untuk atlet pula, mereka memerlukan kalori yang lebih berbanding orang biasa. Untuk pengambilan makanan yang lebih, mereka tidak hanya mencukupi dengan makanan biasa. Ini sebabkan hal demikian, mereka disarankan mengambil pemakanan tambahan supaya latihan harian mereka boleh dijalankan dengan baik.
|
